Yogaen er tilpasset nybegynnere, men den vil passe også deg som har gjort noe yoga før.
Berit Nystad vil instruere på samisk, men hun vil også vise hvordan hver øvelse, hvert pust gjøres. Derfor passer dette også for deg som ikke er så sikker i språket, kanskje du ikke kan det en gang, men ønsker å høre og lære – både yoga og samisk. Alle er hjertelig velkomne!
Øvelsene settes sammen slik at du skal føle deg oppkvikket etterpå. Ikke tenk på at du er stiv og støl. Hver lille bevisste bevegelse hjelper, tilpasset det du og kroppen din makter. Yogaen har mange elementer i seg, også pust og meditasjon. Også dette vil du få kjennskap til under lørdagens yoga
Berit Nystad er utdannet innen kundalini- og yin yoga. Hun er også gongspiller. Gongen kan brukes både til hvile og meditasjon. Under lørdagens yoga i Alta vil hun spille den under en av hvilepausene.
Lørdag 21. Juni
Kl 10.00 – 11.45 Yoga
Kl 11.45 – 13.00 Pause/Boddu
Kl 13.00 – 14.30 Yoga
Ta med:
Yogamatte eller liggeunderlag
Pute eller yogakloss som du kan sitte på
Pledd
Ta på deg løse klær, helst i naturmateriale.
Påmeldingsfrist: 18.juni 2025
Pris 300,- pr person